Gestern
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Gestern, um 07:20 Uhrlarab: Ich esse viel zu viel Süßkram
Dienstag
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Dienstag, um 12:50 UhrJaraB: Es ärgert mich, dass all die gesunde Ernährung nicht zum abnehmen führt.
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Dienstag, um 08:04 UhrJason: Depri Wetter
Letzten Samstag
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Letzten Samstag, um 19:12 UhrJuana: heute Gemüsereste (Ranen, Karotten, Sellerie) zusammen mit Kartoffeln im Backofen gegart, viel Kräuter und wenig Öl dazu, kurz vor Ende noch Feta darübergestreut, sehr lecker und sättigend, auch recht fix zubereitet, eindeutig zu wiederholen.
Letzten Dienstag
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Letzten Dienstag, um 15:46 UhrJason: Snacks
Sonntag, 10. November
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Sonntag, 10. November, um 09:01 UhrMisty: Am Wochenende zu wenig Wasser getrunken, zu wenig Obst und Gemüse gegessen.
Freitag, 08. November
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Freitag, 08. November, um 07:14 UhrHeldin: Skyr mit Beeren
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Freitag, 08. November, um 07:13 UhrHeldin: Gemüsechips , rote Beete, Linsen
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Freitag, 08. November, um 07:13 UhrHeldin: Gemüsechips , rote Beete, Linsen
Montag, 04. November
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Montag, 04. November, um 22:57 UhrBionga: Proteinpudding Kuchen :) 1x Proteinpudding 1x Ei 1 TL Backpulver 35g Mehl oder Proteinsahne mit Mehl in Kombi :) 1 EL Backkakao 1 TL Frischkäse light - Backofen vorheizen 189 Grad Ober/Unterhitze - 20-28 Minuten ♥️
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Montag, 04. November, um 22:57 UhrBionga: Proteinpudding Kuchen :) 1x Proteinpudding 1x Ei 1 TL Backpulver 35g Mehl oder Proteinsahne mit Mehl in Kombi :) 1 EL Backkakao 1 TL Frischkäse light - Backofen vorheizen 189 Grad Ober/Unterhitze - 20-28 Minuten ♥️
Samstag, 02. November
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Samstag, 02. November, um 10:30 UhrJuana: Gestern Maroni gesammelt und abends im Backofen zubereitet und mit einem Karottensalat gefuttert, gesund und schnell zubereitet (obendrein fast gratis) und sehr sättigend
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Samstag, 02. November, um 10:30 UhrJuana: Gestern Maroni gesammelt und abends im Backofen zubereitet und mit einem Karottensalat gefuttert, gesund und schnell zubereitet (obendrein fast gratis) und sehr sättigend
Freitag, 01. November
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Freitag, 01. November, um 10:12 UhrHeldin: 1 Glas Apfelessig getrunken in der Früh
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Freitag, 01. November, um 10:03 UhrHeldin: Kekse mit Schokolade ( dunkler ) zu mir genommen
Dienstag, 29. Oktober
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Dienstag, 29. Oktober, um 03:03 UhrVowoida: Ich möchte max 5 Bier pro Woche trinken
Samstag, 19. Oktober
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Samstag, 19. Oktober, um 09:00 UhrJuana: diese Woche auf einer größeren Wanderung mit 1100 Höhenmetern nur einen Liter Tee dabei gehabt, definitiv viel zu wenig.
Freitag, 18. Oktober
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Freitag, 18. Oktober, um 09:16 UhrJoeBenningSmith: Zu viel Pasta
Samstag, 12. Oktober
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Samstag, 12. Oktober, um 16:39 UhrJuana: heute für Besuch und mich schnell und lecker gekocht: rote Paprika gedünstet, mit mediterranen Kräutern gewürzt, dazu Vollkornnudeln und Reibekäse; als Dessert Apfelstrudel (vor ein paar Tagen selbst gebacken, aus dem Frost) macht wenig Arbeit und schmeckt fein
Freitag, 11. Oktober
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Freitag, 11. Oktober, um 08:38 UhrJoeBenningSmith: Pellkartoffeln mit Magerquark, Apfelmuß ohne Zuckerzusatz, Rote Beete
Mittwoch, 09. Oktober
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Mittwoch, 09. Oktober, um 15:53 UhrCorin: Stangennsellrrie mit Walnüsse und basamikco essig
Dienstag, 08. Oktober
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Dienstag, 08. Oktober, um 16:44 Uhronisi: Ich habe trotz Urlaub nicht zu ungesund gegessen
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Dienstag, 08. Oktober, um 07:34 UhrJaraB: Anstatt mich an die Regeln zu halten, bewerte ich sie. ZB rechne ich nach, dass die vorgeschlagenen Portionen nicht genug Eiweiß enthalten. Und zuviele Milchproduktion vorgeschlagen werden. Die tatsächliche Proteinmenge auszurechnen, von dem was ich esse, ist mir zu mühsam
Montag, 07. Oktober
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Montag, 07. Oktober, um 13:54 UhrAngi1975: Nutella und Süßes
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Montag, 07. Oktober, um 13:54 UhrAngi1975: Nutella und Süßes
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Montag, 07. Oktober, um 13:24 UhrKayDee: Etappen Ziel fast erreicht - ich freu mich trotz des "fast"
Freitag, 04. Oktober
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Freitag, 04. Oktober, um 08:52 UhrJoeBenningSmith: Kartoffeln mit roter Beete und Fisch plus Apfelmus
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Freitag, 04. Oktober, um 08:50 UhrJoeBenningSmith: Speisequark mager plus ein wenig Milch oder Joghurt plus Obst. Extrem lecker und sättigend
Samstag, 28. September
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Samstag, 28. September, um 10:16 UhrJuana: gestern unterwegs leider auf fas food zurückgegriffen
Mittwoch, 25. September
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Mittwoch, 25. September, um 23:30 UhrJaraB: An 6/7 Tagen mind. 3 Portionen Gemüse gegessen
Samstag, 21. September
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Samstag, 21. September, um 09:42 UhrJuana: habe dieser Tage Birnen und Feigen aus dem eigenen Garten und futtere z. B. Feigen mit Quark, total lecker und macht satt, kein Zucker nötig
Donnerstag, 19. September
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Donnerstag, 19. September, um 07:02 UhrLilliFee74: Brezeln
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Donnerstag, 19. September, um 07:02 UhrLilliFee74: Bowl in verschiedenen Arten
Dienstag, 17. September
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Dienstag, 17. September, um 07:43 UhrPansu1980: TOP ... SIE FatSecret App ... Zum abnehmen habe ich tatsächlich knapp 700kcal zu wenig gegessen ... Flops.... Die Schokolade macht mich fertig
Montag, 16. September
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Montag, 16. September, um 10:51 UhrKayDee: hab mich hier angemeldet
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Montag, 16. September, um 10:51 UhrKayDee: Gewichtshöchststand
Samstag, 14. September
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Samstag, 14. September, um 08:38 UhrJuana: kürzlich eine Aufbackpizza erworben, aber auf den Kauf eines Rotweins dazu bewusst verzichtet - also halb top halb flop, immerhin
Dienstag, 10. September
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Dienstag, 10. September, um 23:39 UhrJaraB: Heute Sport gemacht
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Dienstag, 10. September, um 21:30 UhrKaruke: nachmittags ein ständiges Hungergefühl
Samstag, 07. September
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Samstag, 07. September, um 07:04 UhrViktor: Am Abend zur Entspannung gegessen. Ein Glas Wein dazu einen Snack.
Donnerstag, 05. September
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Donnerstag, 05. September, um 08:24 UhrNicolonia: Mehrere Tage erst gar nicht an meine Ziele gedacht :-(
Mittwoch, 04. September
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Mittwoch, 04. September, um 12:13 UhrFritz69: Top
Samstag, 31. August
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Samstag, 31. August, um 08:06 UhrLotteLiese: Ich war letzte Woche so stolz, weil ich 600 Gramm weniger auf die Waage gebracht hatte. Diese Woche bin ich etwas frustriert weil die Wage wieder 500 Gramm mehr gezeigt hat und das obwohl ich an 5 Tagen jeweils 40 bis 50 Minuten Nordic Walking gemacht habe und mich auch sonst sehr viel bewegt habe. 😱
Sonntag, 25. August
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Sonntag, 25. August, um 19:00 UhrRosie: Ich habe mich beim Online Coach angemeldet
Donnerstag, 15. August
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Donnerstag, 15. August, um 02:43 UhrJo2023: Heißhunger
Mittwoch, 14. August
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Mittwoch, 14. August, um 07:33 UhrNane1987: Zwischendurch kleine Süßis
Sonntag, 11. August
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Sonntag, 11. August, um 15:09 UhrStoffel: zu heiß für Sport
Freitag, 09. August
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Freitag, 09. August, um 20:08 UhrNicolonia: Ziele total verpasst ☹️
Montag, 05. August
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Montag, 05. August, um 14:05 UhrLotteLiese: Ich schaffe es einfach nicht das Naschen zu reduzieren. Sobald ich weiß, dass ich eigentlich nicht oder nur sehr wenig naschen sollte, wird der Heißhunger auf Süßes um so größer
Rund um Ernährung
Kann man Gesundheit wirklich essen? Wie wichtig ist Vollkorn? In welchem Zusammenhang stehen Psyche und Essverhalten? Ist eine Gewichtsabnahme wirklich ohne Hungern möglich? ... mehr
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